De laatste update is alweer even geleden, en er is veel te melden.
Allereerst: ik heb nieuw werk uitgebracht. Voor Museum Panorama Mesdag schreef ik een nieuw lied: For Tomorrow’s Sake. Het is geïnspireerd op het beroemde Panorama van Scheveningen en de liefde van Hendrik Willem en Sientje Mesdag voor natuur en landschap.
Een eerbetoon aan wat was en aan wat we moeten beschermen. Juist in deze tijd is het belangrijk om stil te staan bij onze band met de natuur en bij de keuzes die we als mensen maken.
Het lied is vanaf nu overal te beluisteren en verschijnt dit najaar ook op mijn nieuwe EP die uitkomt bij mijn theatertour Wanderings.
“Struggle and grace go hand in hand
In so many hearts across this land
Let’s mend our ways before they break
For tomorrow’s sake”
Afgelopen weekend zijn we flink aan de wandel geweest. In het prachtige Meijendel heb ik een route uitgezet die we de komende twee weekenden nog gaan lopen. Via Panorama Mesdag kun je nog kaarten krijgen. Hieronder zie je een video van een van de wandelingen van afgelopen weekend.
En dan… ineens is het nog maar een maand tot de start van de Ironman 70.3 in Hoorn. Het zijn intensieve weken geweest. De knie houdt zich redelijk, maar vooral bij het fietsen bleef het zeuren. Daardoor kon ik niet trainen zoals ik had gehoopt en dat bracht wel de nodige frustratie met zich mee. Ik genoot zó van die lange trainingsuren op de fiets. Dat moest ik nu deels loslaten.
Op dit moment focus ik me vooral op zwemmen en hardlopen. Ik heb onlangs mijn eerste zwemcursus gehad en aankomende vrijdag staat er nog een les gepland. Daar heb ik ontzettend veel van opgestoken. Echt goede tips gekregen en eigenlijk mijn hele zwemstijl opnieuw opgebouwd.
De komende weken blijf ik dus veel zwemmen, ook in open water. Gisteren sprong ik vanaf de nieuwe zwemsteiger op het stadsstrand van Hoorn het water in. Het was een heerlijke sessie: vanaf de steiger naar de schouwburg en weer terug, lekker met wetsuit. Die sessie gaf me echt zin in de race op 22 juni.
Het is jammer van de fiets, maar het is niet anders. Conditioneel merk ik dat het wel goed zit. Mijn knie krijgt nu veel rust en ik merk echt vooruitgang. En dat is het belangrijkste.
Kan ik er nog van genieten? Zeker weten.
Is het een uitdaging? Absoluut.
Het is sowieso een van de drukste jaren van mijn carrière. Alle ballen hooghouden is soms lastig, maar het is het allemaal waard. Ik had het voor geen goud willen missen. Gelukkig zijn de laatste weken tot de taper ook iets rustiger qua optredens. Dat geeft wat ademruimte om me nog iets beter op de Ironman voor te bereiden.
Doordat de afgelopen maand zo ontzettend druk was, ging mijn eetpatroon wel de verkeerde kant op. Omdat ik vaak tot laat moest werken en korte nachten maakte, merkte ik dat ik sneller naar een snack greep. Deze laatste maand ga ik echt weer letten op mijn voeding, want daar valt de komende weken nog best wat winst te behalen.
Ik kan je vertellen: een avondje over de kermis in Groningen zonder eierbal? Dat was geen optie. Maar dat is natuurlijk ook het probleem niet. Er gingen op sommige dagen gewoon veel meer calorieën in dan de bedoeling was. Even focussen de laatste weken.
De volgende keer dat ik buiten ga zwemmen neem ik denk ik de camera mee, want het is echt een kick. Ik spring nu regelmatig bij mij om de hoek in de Vaart in Schermerhorn, een prachtig plekje. Ook bij het nieuwe stadsstrand in Hoorn ga ik snel weer het water in. Hopelijk vind ik dan iemand die mijn drone even wil besturen, want wat een mooie plek is dat geworden.
Deze update wil ik graag afsluiten met een kleine serie foto’s die ik maakte op de kermis in Groningen. Ik speelde daar vorig weekend een reeks shows in prachtige kerkjes in de provincie en verbleef samen met mijn maat Jan the Lazyman in de stad. Daar was een kermis en ik had mijn Leica om mijn nek. Een kleine impressie volgt hieronder.
Tot zover!
Mooi dat het goed gaat!
De wandeling was zo fijn. We hebben intens genoten!